ふわり くるり エッセンス

おはよう
ございます






食べ物の事で
yuuga君から話を
聞きまして～
背が高くなるには何を食べると
よいか。。

まず～～～
たんぱく質とカルシウムが
良いらしいのです＾＾

たんぱく質とは
お肉、魚、卵、豆類、牛乳、チーズ

カルシウムとは
乳製品、海産物、野菜、ごま、大豆製品






結局
こうゆうものが好きなのですが＾＾；














こんな感じのものを
食べるのが一番です

この写真は
以前に金沢行った時に
マクロビオティックなお店で
頂いたものです

yuuga君曰く
牛乳の飲みすぎは駄目らしいです

ご飯の食べすぎもＮＯらしいです


バランスよく食べてね
ｌと言う事でした～

朝は
ご飯にお味噌汁
そして
果物

お昼の給食は考えられていて
ＧＯＯＴらしいです

夜は
お鍋とか。
煮付けならプラス２品を食べると
いいらしいよ

yuuga君
栄養士さんにもなれそうです＾＾♪

いやいや
立派な舞台人になってくださいね