缶詰☆

おはようございます
ミルローズバレエスタジオの
たのした ちほです






珍しく ちょっぴり風邪を引いちゃいましたが

皆々様も お気をつけ下さい



お一人でも多くの方に 元気になって
もらえるように

……と思いながらしているクラスの紹介
そんなストレッチクラスのお知らせ



月曜日
木曜日
土曜日
の、10時15分〜

レッスン料金 500円ワンコインレッスン


気軽に参加して頂きたく
お値打ち設定しております


持ち物
タオル・ヨガマット又は、バスタオル

服装
動きやすい服装


夜ストレッチクラスを増設しました(予約制)
土曜日20時〜

レッスン料金 都度払い1000円

服装・持ち物は、上に同じ。

12月〜4月は朝ストレッチも予約制に変更させて頂きます


①激しい運動は無理な方
②ダイエットをしたいけど まずは基礎代謝を上げたい、、、。
③身体が硬い私でも大丈夫、、、？
大丈夫です
④ひどい冷えや肩こり。血行を良くしたい、、、。
⑤歳をとっても美しくいたい、、、。
⑥身体だけでなく なんだか心も疲れてるみたい、、、。
⑦なんだか、最近姿勢が悪い。身体の歪みを改善したい、、、。


などなど思ったり 感じたりしていらっしゃる方

ミルローズはそんな方々を元気にし
楽しい老後を送れるよう全力でサポート致します



お気軽にお問い合わせ下さいませ

ストレッチクラスは、祝日は休みです

11月15日・17日・19日・22日・24日・26日・29日有ります。


お友達同士での参加
お一人様での参加
共に大歓迎です



スタジオ
岐阜県高山市上岡本町3-473
ミルローズバレエスタジオ
(ボッカボーナ様近く)
たのした ちほ
0577-32-8017
090-2184-1638


月刊さるぼぼに〜

さあやママ発見〜〜
凄いなぁ〜

自分で獲物を獲って それを
自分で調理して 、、、、、




昨夜の夕食
冷蔵庫にあるもので、、、と思い。

肉多めでした


それとこちら

味が染みてて 美味しい




ストレッチクラス




今日のバレエクラスに

体験レッスンに お一人様参加予定
ご縁がありますように





皆様の お越しをお待ちしております