少人数☆

おはようございます
ミルローズバレエスタジオの
たのしたちほです



カメラマン 今村龍二



微妙な 天気 ですが
今日も元気に 頑張りまっす

最近 「肩や腰などの大きな関節が痛い」

と お話して頂く事が多くなってきました

少しづつ寒くなってきましたし どうしても 筋肉がこわ張り 固まりやすくなってくる季節到来ですので

ホカロンを貼ったり、ゆっくり湯船に浸かりるのも とっても大切です

何より ご自分の体ですので 自ら体を
動かし、解し、筋力を付けていく事をおススメ致します

そんな皆様に ピッタリなのが
ストレッチクラスです


ストレッチクラスの紹介
月曜日
木曜日
土曜日
の、10時15分〜

レッスン料金 500円のワンコインレッスン


気軽に参加して頂きたく
お値打ち設定しております


持ち物
タオル・ヨガマット又は、バスタオル

服装
動きやすい服装


夜ストレッチクラスを増設しました(夜クラスは予約制)
土曜日 20時〜

レッスン料金 都度払い1000円

服装・持ち物は、上に同じ。



①激しい運動はムリ な方
②ダイエットをしたいけど まずは基礎代謝を上げたい、、、。
③身体が硬い私でも大丈夫、、、？
大丈夫です
④ひどい冷えや肩こり。血行を良くしたい、、、。
⑤歳をとっても美しくいたい、、、。
⑥身体だけでなく なんだか心も疲れてるみたい、、、。
⑦なんだか、最近姿勢が悪い。身体の歪みを改善したい、、、。


などなど思ったり 感じたりしていらっしゃる方〜

ミルローズはそんな方々を元気にし
楽しい老後を送れるよう

全力でサポート致します



お気軽にお問い合わせ下さいませ

ストレッチクラスは、祝日はお休みです
10月20日・22日・25日・27日・29日有ります



お友達同士での参加
お一人様での参加
共に大歓迎です

ブログくらいしか お知らせをしていない為 少人数でレッスンしております。(どのクラスも少人数です)
お気軽にお越し下さいませ。







ストレッチクラス

平田様



平田様は こんな幸せな事を

おむつで こんな可愛いらしくラッピングして頂けるらしいです
贈り物にいかがでしょうか




何やかんや仲がいい2人



今日の

渾身の お弁当
5時半起きだもの

最近 早起きして 午前中に沢山やるべき事をするようにしています
(夜 起きてられない節あり)



スタジオ
岐阜県高山市上岡本町3-473
ミルローズバレエスタジオ
(豊昇様近く)
たのしたちほ
0577-32-8017
090-2184-1638



本日も 通常レッスンありますー

いつも真面目なAちゃん
楽しみです
(心が一定)