お弁当☆

台風で 家に大木が

倒れてきたのですが






裏山の木が根元から、、、





昨日 業者さんがきて下さり

最初の業者さんは

「無理だ 出来ない。」

……との事

二つ目の業者さんは 引き受けて下さいました

どうやら

山側に戻してから 切ったりするみたいです。



北海道では 地震がありましたし

今年の自然災害は 危険極まりないですね

地球温暖化が原因とも聞きましたが、、、

一人一人がもったいない事を
少しでも無くす努力をするだけでも
良くなる気がしますが






今朝も

お弁当作りから始まりました






アスパラ炒めと きゅうりの漬物が隣同士に



色合いを考える余裕が

無かったな






朝ストレッチは

同級生のみきちゃんが

来てくれました

解れた様子で安心しました

又、よかったら来てください




バレエストレッチクラス
月曜日
木曜日
土曜日
の、10時15分〜

ワンコインレッスン


持ち物
タオル・ヨガマット又は、バスタオル

服装
動きやすい服装

夜バレエストレッチクラスを増設しました。
土曜日 20時〜

1000円

服装・持ち物は、上に同じ。









①激しい運動はムリ な方
②ダイエットをしたいけど まずは基礎代謝を上げたい、、、。
③身体が硬い私でも大丈夫、、、？
大丈夫です
④ひどい冷えや肩こり。血行を良くしたい、、、。
⑤歳をとっても美しくいたい、、、。
⑥身体だけでなく なんだか心も疲れてるみたい、、、。
⑦なんだか、最近姿勢が悪い。身体の歪みを改善したい、、、。


などなど思ったり 感じたりしていらっしゃる方〜〜〜

ミルローズはそんな方々を元気にし
楽しい老後を送れるよう

全力でサポート致します




お気軽にお問い合わせ下さいませ

ストレッチクラスは、祝日はお休みです



お友達同士での参加お一人様での参加
共に大歓迎です






午後は バレエレッスン

有りますー





スタジオ
岐阜県高山市上岡本町3-473
ミルローズバレエスタジオ
(美容院 リルハ様近く)
たのした ちほ
090-2184-1638

お気軽にお問い合わせ下さい